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一建如何调整心态备考

来源:宝鸡优路教育  时间:2023-03-20 16:31:55

在一建临考前不要东打听西打听的,不要熬夜,尽量早睡早起,调整睡眠时间,充足的睡眠是确保考试充满活力、达到心理舒畅的基本前提。今天宝鸡优路教育来告诉大家一建如何调整心态备考。

  一建考试前的备考很重要,但考前的心理调整更为重要,良好的心理素质是考试成功的重要条件。下面就来看看宝鸡优路教育分享的这篇一建如何调整心态备考,相信你们会喜欢的。

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  一定要有信心

  一级建造师考试很难,但如果你还没有开始考试,经过几个阶段的自我测试,发现总是无法达到预定目标,就开始一蹶不振,想着自己不可能会考过,可能不会有什么太大的希望,不能有这种心态。

  跳高运动员在起跳之前首先让自己的心过杆。同样,考试也是如此,你应该先让自己的心过去。

  总而言之,在你决定报名参加考试的那一刻起,你要相信自己会通关考试,而你肯定会在合格率范围内。当1次测试失败时,你要学会自我调整:该复习的东西,我都认真复习了,还怕什么呢?

  如果自己真的努力复习了,就没有什么可担心的,胜败乃兵家常事,没有一个常胜将军,即使到了真正考试,输了还可以重新再来,这没什么大不了的。

  自我放松

  (1)在考试的前半部分,你不能让自己的情绪起起伏伏,比如记住了一些知识点但总是忘记,然后就开始浮躁,烦恼,生闷气,或因为生活中一些不尽如人意的小事,就陷入情绪低落中,再加上考试的焦虑,所以很难自拔,由此会导致你的心情更加烦躁看不进书,所以较好在考试前以正常的心态对待一切,这样就不会影响看书和考试。

  (2)在临考前不要东打听西打听的,不要熬夜,尽量早睡早起,调整睡眠时间,充足的睡眠是确保考试充满活力、达到心理舒畅的基本前提。

  (3)因长期在工作繁忙的情况下又要照顾学习,准备考试,结果,很多考生会感到精神疲惫,并且感到厌倦了学习。

  在这种状态下,建议去户外散步,锻炼身体,参加一些娱乐活动或者看看一些经典的喜剧电影,转移你对考试的注意力,考前两天较好不要再看书或自行进行小测试。

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